간기능에 좋은 음식 총정리 – 피로회복과 해독을 돕는 12가지 식재료간은 우리 몸에서 가장 ‘묵묵히’ 일하는 장기입니다.해독, 에너지 대사, 호르몬 조절, 면역 기능까지 책임지는 핵심 장기임에도 불구하고상당 부분 손상될 때까지 별다른 자각 증상이 없어‘침묵의 장기’라고도 불리죠.특히 잦은 음주, 스트레스, 고지방 식단, 간염 바이러스 등 다양한 원인으로간세포가 손상되거나 간수치가 상승할 수 있어, 평소 식생활에서 간 건강을 지키는 노력이 필요합니다.이번 글에서는 간기능 향상에 도움이 되는 대표 음식 12가지를 체계적으로 정리해드릴게요.각 음식이 간에 어떤 영향을 주는지, 어떤 방식으로 섭취하면 좋은지도 함께 설명합니다.1. 양배추 – 해독 기능을 돕는 대표 채소양배추는 간의 해독 효소를 활성화시키는 설포..
